紅甘夏で腸内環境を整える
美味しく、健やかな習慣をはじめてみませんか？
年齢を重ねるにつれて、身体のサインに少しずつ敏感になるもの。
とくに「腸」は、変化に気づきやすい場所のひとつです。
50代を迎える頃には、便通のリズムやお腹の張りなど、腸にまつわる不調を感じることも。
そんなとき、体にやさしく寄り添ってくれる存在が「紅甘夏」です。
鹿児島・出水の自然に育まれた紅甘夏には、腸にうれしい成分がたっぷり。
毎日の食卓にそっと取り入れて、“おいしく整える”暮らしをはじめてみませんか？
目次
1. 腸は、体と心の「もうひとつの中枢」
「腸は第二の脳」と呼ばれていることをご存知でしょうか？
腸は、消化だけでなく免疫や代謝、さらには感情の安定にも関係する重要な器官です。
腸内環境が乱れると、心身の不調までも招きやすくなります。
■便秘や下痢 … 不快感や腹部の炎症リスク
■免疫力の低下 … 風邪やウイルスへの抵抗力が弱まる
■肌トラブル … シミ・吹き出物・くすみの原因に
■代謝の低下 … ぽっこりお腹、体重増加、生活習慣病のリスク
■メンタル不調 … 腸と脳はつながっており、ストレスに影響を受けやすい
特に50代を過ぎる、腸のぜん動運動（お腹を動かすリズム）が、20代の65%程度に低下するとも言われています。
だからこそ日頃からの「腸にやさしい習慣」が大切です。
2. 紅甘夏が腸によい理由
「なんだか気分が晴れない」「疲れが取れにくい」
そんな不調のサイン、じつは“腸”から来ているかもしれません。
一日一個の紅甘夏習慣がなぜ腸にいいのか？をご紹介していきます。
① 食物繊維が豊富
紅甘夏には、水溶性と不溶性の両方の食物繊維がバランスよく含まれています。
水溶性食物繊維：腸内の善玉菌のエサになり、腸内フローラを整える
不溶性食物繊維：腸をやさしく刺激し、自然な排便リズムを促す
薄皮にも栄養が多く含まれるため、可能な限り薄皮ごと食べるのがおすすめです。
② クエン酸で腸に活力を
紅甘夏の爽やかな酸味は、クエン酸によるものです。
クエン酸の効果様々で、
腸のぜん動運動をサポートし、腸内の悪玉菌の増殖を抑制、さらに抗酸化作用による体内環境を整えてくれます。
朝食やお昼時に紅甘夏を取り入れると、腸が活発に動き出し、一日を元気に過ごせるのです。
③ ナリンギン＆ヘスペリジンのちから
紅甘夏に含まれる植物由来ポリフェノールが、腸にうれしい作用をもたらしてくれます。
ナリンギン：ほのかな苦味成分で、腸の炎症を抑え自然な排便を助ける
ヘスペリジン：血流を促進し、腸粘膜のバリア機能を守る
食べるたびに、腸と体をまるごと整えてくれる果実なのです。
3. 食べるタイミングと続け方のコツ
1日1/2〜1個が目安（体調に応じて調整を）
お腹が張りやすい方は、まずは少量からスタートしましょう。朝に食べると、腸が目覚めやすくなります。温州みかんと交互に食べると飽きずに続けられ、おすすめです。
腸にやさしいだけでなく、心地よい甘みと酸味が様々な料理とも合い、毎日の食事をたのしく豊かにしてくれるのも、紅甘夏の魅力です。
4. まとめ：腸から整う、わたしらしい毎日へ
腸は、体と心をつなぐ「静かな中枢」。50代からの体調変化は、腸の動きと深く関係しており、紅甘夏には、腸内環境を整える栄養素が豊富ということがわかりました。
食物繊維・クエン酸・ナリンギン・ヘスペリジンで、内側から健康をサポートしてくれて、朝の紅甘夏習慣で、すっきりとした一日を過ごせます。
柑橘を愛するあなたにこそ届けたい、「“腸活フルーツ”紅甘夏」
今日から、おいしく健やかな習慣をはじめてみませんか？
